Słońce świeci nad nami, ogrzewa nasze nagie ciała promieniami…. LATOOO, LAAATOO!
Słońce ostatnio rzeczywiście mocno świeci dlatego warto pamiętać o odpowiedniej ochronie przed jego promieniami . Powinniśmy pamiętać nie tylko o okryciu głowy, ale też o całym ciele, zwłaszcza cerze i oczach, które są narażone na szkodliwe działanie słońca.
Jak postępować i czego używać żeby skutecznie ochronić się w upalne dni?
Filtry (SPF):
Kremy do opalania (ja kupuję te dla dzieci) najlepiej sprawdzają się przed i w trakcie opalania, szczególnie na wakacjach nad morzem również dla dorosłych. Takie kremy posiadają wysoką ochronę zazwyczaj SPF 30 lub SPF 50, co daje możliwość długotrwałego przebywania na słońcu i w wodzie bez oparzeń. Zawierają dodatkowe witaminy , kolagen i elastyn, a do tego są wodoodporne, głęboko nawilżają, są hipoalergiczne oraz bezzapachowe. Nadają się dla całej rodziny.
Kobiety w okresie letnim powinny natomiast zwracać większą uwagę podczas codziennego makijażu. Warto wybierać kosmetyki do twarzy, które zawierają SPF i chronią twarz przed promieniami UV. Szczególnie można to zauważyć w liniach BB cream – lekkich podkładach do twarzy.
Okulary przeciwsłoneczne:
Nie dajcie zwieść się modzie – większość podróbek modnych modeli nie zawiera ochrony przed promieniami UV. Co za tym idzie okazują się zupełnie bezużyteczne w ochronie naszych oczu i nie chronią ich przed szkodliwością promieni. Chociaż ładnie wyglądają i przypominają oryginalne to na nic zdadzą się podczas słonecznego dnia. Na co zwrócić uwagę? Kiedy już wybierzecie najlepszy model szukajcie naklejki UV :)
Czapka:
Jedną z ważniejszych rzeczy jaka chroni nas przed słońcem jest czapka lub w letnim wydaniu kapelusz lub daszek. Najbardziej wrażliwe na słońce pozostają głowy dzielnych maluchów, którym w najgorszym wypadku grozi udar słoneczny i przegrzanie organizm… Nie ma jednak co straszyć na zapas - wystarczy dobra, delikatna czapeczka, która ochroni przed wiatrem i słońcem :) W takiej można już podbijać cały świat, nawet w słońcu :)
Woda:
Najprostszy krok, a tak często o nim zapominamy :) Odpowiednie nawodnienie organizmu ważne jest przez cały rok, ale szczególnie latem, kiedy upały mogą doprowadzić do odwodnienia, powinniśmy pamiętać o wodzie. Organizm może tracić nawet do 10 litrów wody. Chociaż jako najbardziej narażone wymieniane są dzieci i osoby starsze to o piciu wody powinniśmy pamiętać wszyscy. Jeśli nie lubicie „czystej” wody zawsze możecie wypróbować różne wariacje smakowe – z orzeźwiającą cytryną, limonką lub pomarańczą, z jabłkiem i cynamonem, z ogórkiem i miętą… Macie swoje sprawdzone przepisy na smakową wodę? Którą lubicie pić najbardziej, a może któraś w ogóle do Was nie przemawia? :)
