Jesteś w bezpiecznej strefie zakupów

Jak aktywnie spędzać czas wolny wiosną?

2017-04-20
Jak aktywnie spędzać czas wolny wiosną?

Pierwsze promienie słońca, wiosenny wietrzyk, kwitnące drzewa – wiosna to najlepsza pora na aktywne spędzanie czasu wolnego. Korzyści płynących z ruchu na świeżym powietrzu jest wiele, ale przede wszystkim – ruch poprawia samopoczucie!




Moje sprawdzone i ulubione sposoby na aktywny czas na zewnątrz:


na rower

Jazda na rowerze

  • Przede wszystkim, na rowerze szybko przemieścisz się po mieście - gdy masz ważną sprawę do załatwienia, po prostu wsiadasz i jedziesz!
  • Jest wiele korzyści zdrowotnych związanych z jazdą na rowerze. Dzięki regularnej jeździe zwiększa się pojemność płuc, krew jest dotleniona, lepiej pracuje serce. Dzięki temu poprawia się ogólna wydolność organizmu.
  • Jazda na rowerze wzmacnia także kręgosłup. Oszczędzisz nie tylko paliwo, ale też środowisko przed toksycznymi spalinami.


piesze wycieczki

Piesze wycieczki (spacery)

  • Uwielbiam piesze wycieczki, szczególnie te krajoznawcze. Na spacer możemy się wybrać dosłownie wszędzie - do muzeum, na zakupy, do parku.
  • Czasami warto zrezygnować z auta i w tak piękną pogodę wybrać się na spacer… zamknąć swojego wewnętrznego lenia razem z zimowymi swetrami na dnie szafy.


jogging

Poranny jogging, który daje energię na cały dzień

  • Poranny Jogging motywuje i daje energię na cały dzień. Pozwala mi poprawić kondycję, ale też pomaga utrzymać całkiem smukłą sylwetkę
  • Pobudza metabolizm i uruchamia endorfinowy proces w naszym ciele. Dzięki niemu potrafię sprostać najtrudniejszym zadaniom i misjom.


joga

Joga

  • Wyciszające i uspokajające magiczne narzędzie, dzięki któremu oczyszczam umysł z nadmiaru informacji. Aż trudno uwierzyć, jak dzięki prostym ćwiczeniom na macie można utrzymać równowagę i to nie tylko fizyczną…
  • Matę możecie zabrać do parku i ćwiczyć na trawie, pośród drzew. W wielu miastach organizowane są treningi jogi w parku, może w Twoim również?


rolki

Rolki

  • Rolki to chyba najbardziej uniwersalny sport świata Masz dużo energii? Mknij niczym burza!
  • Jesteś zmęczona po całym dniu? Powolna, rekreacyjna przejażdżka również zapewni ci odrobinę zdrowego ruchu i lepsze samopoczucie. Ponieważ rolki stają się coraz popularniejsze z roku na rok coraz łatwiej znaleźć ścieżki do jazdy

Propozycje kompletów PaMaMi dobranych do każdej z aktywności:


Na rower
czapka na rower
Na piesze wycieczki
czapka na piesze wycieczki
Na poranny jogging
czapka na poranny jogging



 
Na jogę w parku
czapka na jogę
Na rolki
czapka na rolki

Jakie są Wasze ulubione aktywności na świeżym powietrzu? Może w Waszych miastach organizowane są jakieś wyjątkowe inicjatywy sportowe, o których chcecie wspomnieć?

Wiosna bywa zdradliwa do lata jeszcze chwila, musimy chronić nasze ciało przed zimnym wiatrem i chłodnym deszczem. Szczególnie gdy planujemy spędzać aktywnie czas na dworze.

Zaufane Opinie IdoSell
4.75 / 5.00 333 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2023-02-01
Wszystko bez zarzutu
2023-01-31
Szybka dostawa
Ta strona wykorzystuje pliki cookies jak każda inna strona. Więcej na ten temat przeczytasz w Polityce prywatności i plików cookies. Wchodząc na stronę wyrażasz na nie zgodę według ustawień Twojej przeglądarki. Możesz je w każdej chwili zmienić, a jeśli tego nie zrobisz przeglądanie strony nastąpi z wykorzystaniem tych plików.
Zamknij
pixel